Nadużywanie Internetu (technologii cyfrowych) może objawiać się na wiele różnych sposobów, ale niekoniecznie musi prowadzić do uzależnienia. Młodzi ludzie mogą spędzać znaczną część swojego czasu online oglądając filmy, grając w gry wideo, korzystając z mediów społecznościowych lub przeglądając strony internetowe. To wszystko jest normalne
i akceptowalne, o ile nie przekracza pewnych granic. W przypadku młodych ludzi, którzy spędzają godziny na urządzeniach mobilnych lub komputerach, ale nadal utrzymują zdrowe relacje społeczne i osiągają cele życiowe, nie można jeszcze mówić o uzależnieniu,
a o nadużywaniu, które jednak w konsekwencji może prowadzić do uzależnienia, jeśli nie zostaną szybko podjęte odpowiednie kroki.
Poważny problem pojawia się, gdy korzystanie z Internetu staje się destrukcyjne. Uzależnienie od Internetu może przejawiać się poprzez wycofywanie się z życia offline, zaniedbywanie obowiązków szkolnych lub zawodowych, trudności w utrzymywaniu relacji z rodziną
i przyjaciółmi, a także problemy ze zdrowiem fizycznym i psychicznym. Najczęstsze z nich to: zaburzenia koncentracji, zaburzenia snu, wahania nastrojów, agresja, stany lękowe, zaburzenia odżywiania, depresja, samookaleczanie, myśli i próby samobójcze. Kluczowym pytaniem jest, dlaczego tak trudno jest zauważyć tę cienką granicę między nadużywaniem Internetu
a uzależnieniem? Dlaczego dostrzegamy problem, gdy konsekwencje są już na tyle poważne, że konieczne jest długotrwałe leczenie psychiatryczne?
Po pierwsze, Internet jest powszechny i niemal nieodłączny od życia młodych ludzi. Z tego powodu trudno jest ocenić, kiedy jego używanie przekracza zdrowe granice. W dzisiejszych czasach, kiedy wiele działań, takich jak nauka, praca czy rozrywka przenosi się do przestrzeni online, młodzi ludzie spędzają znacznie więcej czasu przed ekranami niż poprzednie pokolenia.
Po drugie, narastający problem z uzależnieniem od Internetu często pozostaje niewidoczny dla osób spoza świata młodych użytkowników. Rodzice i opiekunowie mogą być zdezorientowani wobec zmieniających się technologii i zachowań online, co sprawia, że trudno jest zrozumieć, kiedy problem staje się poważny. Dodatkowo młodzi ludzie, którzy są uzależnieni od Internetu, często ukrywają swoje uzależnienie i odmawiają pomocy.
Po trzecie, istnieją inne aspekty uzależnień, które mogą być mylone z uzależnieniem od Internetu. Na przykład, młodzi ludzie mogą unikać problemów osobistych, a korzystanie
z Internetu może być dla nich rodzajem ucieczki. Ponadto, zwiększona izolacja społeczna może być wynikiem różnych czynników, takich jak depresja czy lęk, co komplikuje rozpoznanie uzależnienia.
Aby rozróżnić nadużycie od uzależnienia, ważne jest, aby zwracać uwagę na zmiany
w zachowaniu i nastrój młodej osoby. Jeśli widzisz, że dziecko spędza znacznie więcej czasu online niż wcześniej, a to prowadzi do negatywnych skutków dla jego życia, warto rozważyć interwencję. Kluczem jest rozmowa i wsparcie, które pomogą młodym ludziom zrozumieć, jakie miejsce powinien zajmować Internet w ich życiu.
Cienka granica między nadużywaniem Internetu a uzależnieniem od niego jest trudna do rozpoznania, ale kluczowa dla zdrowego rozwoju młodych ludzi. Internet to potężne narzędzie, ale należy pamiętać o umiarze i dbać o to, by nie stał się on obsesyjnym elementem życia.
Jeśli podejrzewasz, że Twoje dziecko jest uzależnione od technologii cyfrowych, nie wahaj się zwrócić się o pomoc. Psychologowie i terapeuci są w stanie pomóc w rozwiązaniu problemu
i zapewnić wsparcie Twojemu dziecku i całej rodzinie.
Ośrodek RESET
Daniel +48 690 630 500
Michalina +48 692 533 730
Jeśli podejrzewasz, że Twoje dziecko jest uzależnione od technologii cyfrowych, nie wahaj się zwrócić się o pomoc. Psychologowie i terapeuci są w stanie pomóc w rozwiązaniu problemu i zapewnić wsparcie Twojemu dziecku i całej rodzinie.
