Jednak w miarę jak korzystanie z Internetu staje się coraz bardziej powszechne, rośnie ryzyko uzależnienia, co może mieć negatywne skutki dla zdrowia psychicznego
i emocjonalnego. Dla rodziców ważne jest zrozumienie objawów tego uzależnienia u swoich dzieci, aby móc świadomie i w porę reagować na problem.

1. Izolacja społeczna – jednym z pierwszych objawów uzależnienia od Internetu jest wycofywanie się z życia offline. Nastolatki zaczynają unikać spotkań towarzyskich, spędzając zdecydowanie więcej czasu przed ekranem niż na bezpośrednich interakcjach z rodziną i przyjaciółmi. To wyraźny sygnał, że coś może być nie
   w porządku.
2. Pogorszenie wyników w nauce – utrata motywacji do nauki, niestabilność w wynikach szkolnych i zaniedbywanie obowiązków to kolejny objaw uzależnienia. Jeśli widzisz, że oceny Twojego dziecka gwałtownie spadają, warto zbadać, czy to nie jest wynikiem przenoszenia życia do świata wirtualnego.
3. Problemy ze zdrowiem fizycznym – długotrwałe siedzenie może prowadzić do problemów zdrowotnych, takich jak otyłość, problemy z oczami czy bóle pleców. Jeśli zauważysz, że Twoje dziecko narzeka na takie dolegliwości, może to być sygnałem, że spędza przed ekranem zbyt wiele czasu.
4. Niezdrowe zmiany w zachowaniu – uzależnienie może prowadzić do zmian
   w zachowaniu, takich jak nadmierna drażliwość, agresja, impulsywność, nadmierna podatność na stres, które mogą mieć wpływ na relacje z rówieśnikami i rodziną. Możliwe dalsze konsekwencje to stany lękowe, zaburzenia odżywiania, depresja, samookaleczania, myśli i próby samobójcze.
5. Zaniedbywanie innych zainteresowań – nastolatki uzależnione od Internetu często przestają rozwijać swoje pasje i zainteresowania poza światem wirtualnym. Jeśli zauważysz, że Twoje dziecko rezygnuje z ulubionych zajęć na rzecz czasu spędzanego online, może to być sygnałem uzależnienia.
6. Trudności w kontrolowaniu czasu online – jeśli Twoje dziecko ma trudności
   z kontrolowaniem ilości czasu spędzanego online i często obiecuje ograniczać korzystanie z Internetu, ale nie udaje mu się tego zrealizować, może to wskazywać na uzależnienie.
7. Spadek jakości snu – uzależnienie od Internetu może wpłynąć na jakość snu nastolatka. Częste siedzenie przed ekranem po nocach może prowadzić do chronicznego zmęczenia i problemów z koncentracją w ciągu dnia.

Jeśli zauważysz u swojego dziecka te objawy, ważne jest, by nie lekceważyć problemu. Zamiast tego nawiąż kontakt z dzieckiem, spróbuj zrozumieć, dlaczego spędza tyle czasu online
i wspólnie poszukajcie rozwiązań. Nierzadko potrzebne jest wsparcie specjalisty, aby pomóc nastolatkowi wyjść z uzależnienia i odzyskać zdrową równowagę między światem online
a offline w swoim życiu. Warto podkreślić, że otwarta rozmowa i wsparcie rodziców są podstawową kwestią w radzeniu sobie z tym wyzwaniem.

Jeśli podejrzewasz, że Twoje dziecko jest uzależnione od technologii cyfrowych, nie wahaj się zwrócić się o pomoc. Psychologowie i terapeuci są w stanie pomóc w rozwiązaniu problemu
i zapewnić wsparcie Twojemu dziecku i całej rodzinie.

Ośrodek RESET
Daniel +48 690 630 500
Michalina +48 692 533 730
reset@osrodekreset.pl