„Przecież wszyscy tak robią” – to zdanie często słyszymy od naszych dzieci, które usprawiedliwiają swoje nadmierne korzystanie z technologii cyfrowych. Oto problem uzależnienia w dzisiejszym świecie, gdzie bycie online wydaje się normą, a zaniedbanie przez rodziców może prowadzić do długoterminowych konsekwencji.

Dla dzisiejszych nastolatków dostęp do Internetu jest czymś naturalnym i nieodłącznym od codzienności. Media społecznościowe, gry wideo i komunikacja online oferują im nowe możliwości poznawcze i rozrywkę. Jednak to może być również wabik do uzależnienia, które prowadzi do problemów w życiu codziennym, w szkole i w rodzinie.

Nastolatkowie są w okresie rozwoju, podczas którego budują swoją tożsamość i kształtują relacje z rówieśnikami. Media społecznościowe stają się często głównym narzędziem komunikacji i interakcji społecznej. Jednak zbyt duże zaangażowanie w wirtualny świat może prowadzić do izolacji społecznej i problemów w budowaniu zdrowych relacji.

Rodzice często nie zdają sobie sprawy z problemu uzależnienia swoich dzieci od technologii cyfrowych. Usprawiedliwiają nadmierne korzystanie z urządzeń elektronicznych myśląc, że to po prostu norma w dzisiejszych czasach. Powszechne jest również myślenie, że „ten problem mojego dziecka nie dotyczy”, a rodzice wierzą, że ich potomstwo jest wyjątkowe i odporne na pułapki cyfrowego świata. Jednak statystyki nie kłamią. Uzależnienie od technologii cyfrowych nie omija żadnej grupy wiekowej ani społecznej. To może dotyczyć każdego dziecka, niezależnie od tego, z jak „dobrej rodziny pochodzi”, jak dobre oceny zdobywa w szkole czy jakie ma zainteresowania.

Nieodpowiednie korzystanie z technologii może prowadzić do negatywnych skutków, takich jak spadek osiągnięć w szkole, problemy w zachowaniu czy pogorszenie zdrowia psychicznego (nierzadko stany lękowe, zaburzenia odżywiania, depresja, samookaleczanie, myśli i próby samobójcze).

Aby pomóc nastolatkom uniknąć uzależnienia od technologii cyfrowych, edukujmy i otwarcie rozmawiajmy. Rodzice powinni zrozumieć, że to nie wystarczy zakazać korzystania
z urządzeń, ale konieczne jest stworzenie świadomej relacji z technologią. Oto kilka kroków, które możecie podjąć:

1. Zrozumienie i świadomość – rodzice powinni zgłębiać wiedzę na temat uzależnienia od technologii cyfrowych i zrozumieć jego potencjalne skutki.
2. Określenie granic – ustalanie granic czasowych i treści, które są dostępne dla dzieci, jest kluczowe. Dzieci powinny wiedzieć, że istnieją pewne ograniczenia.
3. Wspólne aktywności – zachęcajcie dzieci do uczestnictwa w aktywnościach poza ekranem, takich jak sport, sztuka czy czytanie.
4. Budowanie zaufania – twórzcie otwartą atmosferę, w której dzieci czują się komfortowo dzieląc się swoimi doświadczeniami i obawami z rodzicami.

Uzależnienie od technologii cyfrowych wśród nastolatków to problem, który dotyka wiele rodzin na całym świecie. Polska nie jest tutaj żadnym wyjątkiem. Wyróżnia nas jedynie bagatelizowanie problemu oraz brak działań profilaktycznych i interwencyjnych. Zachłyśnięci nowymi technologiami nie widzimy, jak stopniowo przejmują kontrolę nad życiem nie tylko naszych dzieci, ale i nas samych.

Nie można żyć z myślą, że „mojego dziecka to nie dotyczy„. Rodzice powinni być aktywni
i zaangażowani w życie swoich dzieci, pomagając im zrozumieć, jak bezpiecznie korzystać
z technologii. To wyzwanie, które warto podjąć, aby chronić zdrowie i przyszłość swoich dzieci.

Jeśli podejrzewasz, że Twoje dziecko jest uzależnione od technologii cyfrowych, nie wahaj się zwrócić się o pomoc. Psychologowie i terapeuci są w stanie pomóc w rozwiązaniu problemu
i zapewnić wsparcie Twojemu dziecku i całej rodzinie.

Ośrodek RESET
Daniel +48 690 630 500
Michalina +48 692 533 730
reset@osrodekreset.pl